Qu'est ce que l'Emdr-Dsa ?
EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing c’est-à-dire
Désensibilisation et retraitement de souvenirs traumatisants par des mouvements oculaires. L’approche DSA enrichit l’EMDR par l’utilisation de stimulations bilatérales pouvant être visuelles, auditives ou kinesthésiques.
L’EMDR a été créée en 1987 par la psychologue américaine, Francine Shapiro, membre du Mental Research Institute de Palo Alto. C’est un puissant outil thérapeutique reconnu par l’OMS (Organisme Mondial de la Santé).
L’EMDR-DSA est une thérapie brève qui, grâce à des mouvements alternatifs droite gauche, permet au patient d’accéder à des traumatismes passés, proches ou dans l’enfance, et de s’en libérer en les traitant au niveau émotionnel, corporel et cognitif.
Les techniques issues de l’EMDR DSA permettent d’accompagner, et de soulager des patients souffrant de stress post-traumatique.
Pensées et sentiments négatifs
Quand des expériences inquiétantes se produisent, elles sont stockées dans le cerveau avec toutes les images, bruits, pensées et sentiments qui l’accompagnent au moment de l’évènement. Quand une personne a été traumatisée, le cerveau semble ne pas pouvoir traiter l’expérience comme il le devrait. Les pensées et les sentiments négatifs de l’évènement sont « emprisonnés » dans le système nerveux mémoire dysfonctionnelle comme figé dans le temps.
Que ce soit un évènement unique violent avec un fort impact émotionnel ou des situations du quotidien nous faisant vivre le rejet, l’abandon, l’humiliation, l’injustice, la trahison et ceci dans tous les domaines de notre vie. Toute situation douloureuse peut devenir un souvenir encombrant comme un poids que l’on porte. Toute situation faisant résonance avec l’évènement originel réactive des sensations et des comportements inadéquats et handicapants.
A chaque fois qu’une situation rappelle cet évènement, je réactive les mêmes sensations physiques, les mêmes pensées ou comportements.
Le changement peut être rapide même si la source du problème remonte à plusieurs années. Ses traumatismes (petits : t et grands ; T), on les connaît souvent, on les ressasse, l’EMDR permet de les dépasser enfin.
L’Emdr-Dsa pourquoi?
L’EMDR-DSA est efficace pour « digérer » les traumatismes et réactiver le système de guérison naturelle
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Le Stress post-traumatique pour les victimes d’évènement traumatiques;
Accident, abus sexuels, maltraitance, agression ou choc physiques ou morales, toutes situations non résolues ayant entraîné des comportements inadaptés, également les témoins d’actes de violence…
Les situations de stress dans la vie personnelle, ou
professionnelle;
Deuil, séparation, harcèlement, phobies, stress, crises angoisses, crises de panique, etc…
Elle s’adresse donc à toutes les personnes souffrant d’un trouble anxieux sévère ou plus léger, consécutif à une situation traumatisante dont les capacités d’adaptation ne suffisent plus à avancer.
L’EMDR est utile pour toutes les personnes qui ont vécu un événement de vie difficile, même s’ils ne l’identifient pas comme un traumatisme.
EMDR-DSA
Déroulement d’une séance
Chaque séance d’EMDR dure de 45 à 90 minutes pour un adulte.
Commence par une préparation indispensable pour construire une relation thérapeutique de confiance. La première séance me permet de vous connaître et mettre à jour le ou les souvenirs traumatiques à l’origine des souffrances, et établir la mise en place de votre accompagnement personnalisé. Je vous aide également à développer des ressources, non seulement pour améliorer le rapport à vous-même et à autrui mais aussi pour faciliter le traitement du trauma et vous libérer de vos difficultés. Nous définirons ensemble votre lieu sécure .
Je vous invite à vous focaliser sur le souvenir, des images, pensées, émotions ou sensations liés au traumatisme, avec les croyances et les émotions négatives qu’il a générées. Nous commencerons les séries de stimulations bilatérales alternées : oculaires, auditives ou kinesthésiques. Au fur et à mesure, des associations d’idées émergent, des liens se font et votre cerveau retraitent les différentes informations liées au souvenir, les intègrent à son réseau de mémoire de manière fonctionnelle, adaptée.
Je vous demande de prendre une grande inspiration et de partager ce qui vous est venu à l’esprit au cours des stimulations. Il n’est pas utile, ni recommandé d’analyser ou chercher à interpréter les informations qui ressortent de la séance, juste laisser faire.
Lorsque vous pouvez repenser au souvenir sans gêne émotionnelle et l’associer à des pensées positives, les stimulations bilatérales sont arrêtées. Celles-ci ont ainsi désensibilisées le souvenir du trauma et le patient à associer à ce souvenir une pensée positive, constructive, pacifiante et à évacuer d’éventuels restes physiques désagréables.
Le retraitement d’un trauma peut nécessiter une à plusieurs séances de thérapie.
